5 Trik Mengatasi Stres

Menumpuknya pekerjaan sekolah,marahan sama temen,diputusin pacar membuat kita jadi stres. Nah, ini solusinya.

1.Tarik napas

Dengan menarik napas panjang badan kita akan jauh lebih segar dari sebelumnya. Karena oksigen yang masuk membuat peredaran darah menjadi lancar.

2. Hindari sumber stres

Kita stres karena nilai-nilai kita lagi turun di beberapa ulangan. Jangan langsung bertekat untuk memperbaikinya dengan belajar extra cepat. Karena hal ini akan membuatmu tambah stres. Lebih baik tenangkan diri terlebih dahulu. Kalau pikiran sudah seger baru kita belajar secara bertahap dan teratur.

3. Optimis

Baru diputusin pacar. Cobalah untuk berpikiran optimis dan jangan putus

asa. Berpikirlah kalau semua manusia punya cobaannya masing-masing. Jangan menganggap dunia kiamat, bumi runtuh. Berpikirlah…..bukan hanya ada dia di dunia ini.

Seiring berjalannya waktu. Badai pasti berlalu kok. So, Semangatlah.

4. Berbagi cerita

Jangan pendam semua masalah seorang diri. Itu bisa bikin kita tambah stres. Carilah sahabat yang bisa diajak berbagi dan dapat dipercaya. Dengan begitu setidaknya bisa mengurangi beban yang ada.

5. Buatlah kesibukan

Jika kita sudah lebih baik. Untuk tahap selanjutnya buatlah rencana kegiatan. Hal itu bertujuan agar kita nggak sering mengingat-ingat sumber stres. Misalnya, ikut kegiatan kerja bakti lingkungan, ikut les musik, extra olahraga dan lain-lain… atau cuma jalan-jalan sore juga boleh kok. Yang penting kita jadi lebih fresh.

^SEMOGA BERMANFAAT^

SUMBER